玩家在七日世界游戏中扮演不同角色，每个角色都有身体数值，当数值低于安全水平时会影响技能输出，也可能会威胁到生命安全。比如理智值过低，会影响角色的视野，在战斗时做出错误判断。
如果理智值掉了要怎么刷才能恢复？方法有很多，比如睡觉、吃东西等。
1、影响因素
天气会影响理智值，夜晚、雨天时理智值降低，白天则增加。
一些危险地带比如腐蚀区域、异常点等，会让理智值降低，在安全区会提升。
角色遇到受伤、口渴、感染等情况，会降低理智值。
2、恢复攻略
第一个方式是睡觉。大家可以选择使用睡袋，或者躺床上补充睡眠，每进行一次睡眠可以将理智值恢复33点。睡觉需要消耗时间和体力，对于睡眠的时间需要合理安排。
第二个方式是吃食物。吃不同食物恢复的情况不同，吃肉干、骨头汤等肉类食物，对于理智值恢复会大一些；吃蔬菜类食物回恢复的理智值相对少一点；词太妃糖、南瓜派等特殊食物可以得到额外效果。
第三个方式是站火堆旁，可以慢慢恢复理智值。火堆有光源和热量，可以让角色感到舒适安全；在理智值过低时会出现阴影怪，会攻击角色，杀掉阴影怪会恢复一些理智值。
